イベントのお手伝いに行ってきました。

先日ご紹介したこちらのイベントのお手伝いにいってきました。

モデルの曽我紗千子先生によるウォーキングレッスン × LivingFoodディナー
お食事でからだのなかをキレイにしたら、つぎはビジュアルも！
からだの中からも外からも美しく♡をテーマにしたイベントでした。

まずは紗千子先生のレクチャー。（ディナーのお料理を盛り付けつつ耳をダンボに聞いちゃいました。）
ポイントは人から見られていることをいつも意識した生活が大事。
人間だれしも人から見られていると思うと姿勢、立ち振る舞い、ファッションに気をつかいますよね。納得です。
立ち姿勢の基本から、ウォーキング時の足の出し方などetc丁寧に指導されてました。


一通りのレクチャーのあとは外に出てウォーキング指導。
あえて人の目にふれる場所で行うことがもっとも効果的なんだそう。
まさに前述の”意識が行動にあらわれる”です☆
ご参加された方のなかに次の日筋肉痛になった方もいらっしゃったようで・・・
意識することで使う筋肉がかわるってことなんですね～。















（※アロマハートさんが日曜日撮影したものです）

レッスンのあとはアロマハートさんのLivingFoodでディナー♪
お料理の写真はnamicocoさんが撮影されたものをどうぞ。
わたしも試食させていただきました。とっても美味しかったです。

ご参加された皆さまは気さくで美と健康にご興味ある方ばかりでした。
初対面でも話題には事欠きませんでしたね。アットホームで楽しいイベントでした。
ありがとうございました。

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